দ্রুত বীর্যপাত দূর করার কিছু উপায় হলো নিয়মিত ব্যায়াম করা, লম্বা লম্বা শ্বাস নেওয়া, মানসিক চাপ কমানো, খাদ্যাভ্যাস পরিবর্তন করা, এবং পেশাদার বিশেষজ্ঞের পরামর্শ নেওয়া। এছাড়া কিগেল এক্সারসাইজ, থেরাপি এবং কিছু নির্দিষ্ট ওষুধও সাহায্য করতে পারে।
বীর্যপাতের অনুভূতি বা ইজাকুলেটরি রিফ্লেক্স শরীরের একটি স্বয়ংক্রিয় প্রক্রিয়া যার জন্য বিশেষ মুহুর্তের সময় দ্রুত বীর্যপাত হয় ।
বন্ধ করার জন্য একটি লম্বা লম্বা শ্বাস নিন যেন অনুভূতি সরে যায়!
এভাবে বারবার করলে এটি শেষ পর্যন্ত আপনার স্থিতিশীলতা বা আপনার রেকমেন্ড বা আপনার দ্রুত বীর্যপাত নিয়ন্ত্রন করবে আশা করা যায়!
আরো একটি গুরুত্বপুর্ন কাজ আপনি করতে পারেন সেটা হলো সহবাস বা সেক্সের সময় থেমে থেমে সহবাস করুন যেটা কে আমরা পিকিং মেথড বলি এটিও অনেকের জন্য বেশ উপকারী
এতে আপনার যৌনক্রিয়া বা বীর্যপাত দ্রুত ঘটা থেকে আপনাকে বাঁচাবে বা সাহায্য করবে ।
আপনি কিছুক্ষন থামুন আপনার স্ত্রী বা পার্টনা যেন ঠান্ডা না হয়ে যায় সেদিকে লক্ষ রাখুন। সঙ্গীনিকে ফোরপ্লে ক্লাইটোরিস জি স্পট ম্যাসাজের মাধ্যমে উত্তেজনা বজায় রাখুন।
গালে বা শরীরের স্পর্শকাতর স্থানে চুম্বন বা হালকা করে স্পর্শ করতে পারেন ।
সহবাসের আসন পরিবর্তন করুন ৬/৭ বার এমন করলে কাল ক্ষেপন হবে আর দ্রুত বীর্যপাত দূর হবে আপনা আপনি।
এতে আপনার স্ত্রী বা পার্টনার যৌন মিলনে বা সহবাসে সর্বোচ্চ আনন্দ উপভোগ করবে ।
বীর্য ঘন করলে কি সুবিধা?
শুক্রানু পুষ্টি পাবে।বন্ধ্যাত্ব দূর হবে।
সহবাসের সময় বৃদ্ধি পাবে।
পুরুষ বেশি আনন্দ পাবে বীর্যপাতের সময়।
শারীরিক মানসিক ভাবে উৎফুল্ল বোধ হবে।দূর্বল লাগবে না, যৌন মিলনের পর।
কিভাবে ঘন করবেন?
এন্টিঅক্সিডেন্ট জাতীয় প্রাকৃতিক খাবার খেতে পারেন,লেবু,বাতাবিলেবু, কমলা,মাল্টা,আমলকি,ইত্যাদি ভিটামিন সি সমৃদ্ধ খাবার। ভিটামিন ই জাতীয় খাবার ডিম দুধ,কলিজা, মাখন, বাদাম ইত্যাদি।
ঘিয়ে ভাজা রসুন এটা এন্টিঅক্সিডেন্ট হিসেবে কাজ করে, কাঁচা রসুন না খাওয়ায় উত্তম প্রয়োজনে গার্লিক ট্যাবলেট খেতে পারেন। মধু আর খেজুর খাবেন নিয়মিত। ভাত কম খেয়ে গোশত খেতে পারেন। কিসমিস রেগুলার খেতে হবে। পরিমিত যৌন ব্যায়াম করুন।
Leave a Reply